나우푸드 이노시톨 및 다낭성 난소증후근에 좋은 영양제 이노시톨 고르는법을 전달해드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 이노시톨 원리 및 이노시톨 다낭성 부작용을 이해하시게 될 겁니다. 이노시톨 탈모 및 이노시톨 복용법의 지식이 필요하시면 끝까지 읽어주세요. 이제 아래에서 이노시톨 고르는 법을 알아봅시다.
이노시톨은 우리 몸의 근육 조직과 신경 세포를 구성하는 중요한 성분이며, 2차 신호 전달 물질로서 신체 내 생리기능 조절에 필요한 성분입니다.
마이오이노시톨(myo-inositol)은 9개의 이노시톨 이성질체 중 식품에 가장 널리 존재하는 구조체이며, 9개의 구조체 중 생물학적 활성을 갖는 것은 마이오이노시톨입니다.
이노시톨은 곡류의 껍질에 풍부한 당의 일종으로 당뇨 등의 대사질환에 도움이 될 수 있으며 신경전달 물질의 신호체계에 중요한 역할을 합니다.
다낭성 난소 증후군, 신경 안정 등에 도움이 된다고 학계에 보고되고 있다고 하는데요. 아래에서 나우푸드 이노시톨의 구체적인 정보를 확인하시기 바랍니다.
1. 나우푸드 이노시톨 성분
이노시톨은 비타민 B8에 속하는 수용성 복합 비타민으로서 생체막의 구성 성분 중 하나를 의미합니다.
이는 체내에서 포도당으로 합성되어 근육과 신경 세포에 다수 존재하고 있습니다. 이노시톨은 생리기능에 필요한 영양성분이기도 합니다.
이노시톨은 조금씩 다른 9가지로 분류되는데 미오이노시톨에서 시작하여 D이노시톨 등 다양한
수용성 복합 비타민이 존재하며 이노시톨은 잘 먹는 현미나 옥수수 등에 일부 포함되어 있기도 합니다.
하지만 음식에 들어있는 이토시톨은 매우 적기 때문에 그 효능을 완전히 받아들이기 어렵다는 단점이 있습니다.
따라서 모발의 성장이나 불임 개선에 도움이 되고 싶을 때는 영양제로 섭취하는 것이 효율적이라고 생각하시면 됩니다.
2. 나우푸드 이노시톨 효능
1) 혈당수치 개선
당뇨병 환자의 경우 이노시톨 복용시 혈당치를 낮추고 인슐린 감수성을 높입니다. 특히 임신 당뇨병 예방에 도움이 된다는 것이 최근의 연구 결과 밝혀졌습니다.
2) 공황 장애의 개선
이노시톨은 세로토닌을 활성화시킵니다. 따라서 세로토닌의 이상에 의한 공황 장애 및 강박 장애에 효과가 있습니다.
진정작용을 해서 우울증, 당뇨병성 신경장애, 불면증 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
3) 다낭성 난소 증후군에 도움을 줍니다.
이노시톨은 여성의 안드로겐 호르몬 교란을 안정시킵니다. 따라서 난소의 호르몬 균형이 교란되어 발생하는 다낭성 난소 증후군을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4) 지방간 개선
혈액 내의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 낮추어 줍니다. 지방이 간에 쌓이는 것을 막아주어 지방간 개선 및 예방에 도움이 됩니다.
5) 탈모 예방
이노시톨은 신경세포의 작용을 정상화시켜 두피세포로의 영양전달을 돕습니다.
3. 나우푸드 이노시톨 복용법
영양제로 섭취하면 하루 4,000mg 이상 섭취하면 이노시톨의 효능 극대화와 다낭성 난소증후군, 인슐린 저항성 개선에 도움을 준다는 연구결과가 있습니다.
시판되고 있는 이노시톨 제품 중 하루 4,000mg을 섭취할 수 있는 고함량 제품을 찾아 섭취하면 좋습니다.
또한 흡수율을 높이기 위해서는 캡슐 형태의 영양제보다는 가루 형태의 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.
이노시톨은 체내에서 일부 합성되어 수용성 비타민과 비슷하기 때문에 불필요한 경우 거의 배출됩니다.
4. 나우푸드 이노시톨 부작용
이노시톨 보충제는 대부분의 사람에게 큰 부작용을 주지는 않았지만 하루 12g 이상의 복용량으로 메스꺼움, 가스, 수면장애, 두통, 현기증, 피로 같은 가벼운 부작용이 생기기도 했습니다.
사람에 대해 더 많은 연구가 필요하지만, 임산부가 매일 최대 4그램까지의 이노시톨을 섭취하게 했을 때 부작용이 없었다고 합니다.
모유 수유자에 대한 안전성 연구도 충분하지 않지만 자연히 우리 인간의 모유에 이노시톨이 풍부하다고 알려져 있습니다.
하지만 다른 보충제와 마찬가지로 이노시톨도 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 좋을듯 합니다.
5. 이노시톨 고르는 법
최근 새싹보리분말에서 대장균 및 중금속 철분이 검출된 사례와 식약처로부터 기준치 초과에 따른
부적합 판정을 받은 크릴오일 등 현재까지 사건 사고가 끊이지 않고 있으며 해당 제품군을 섭취한 소비자 중 일부는 심각한 부작용 증상을 겪고 있습니다.
게다가 이노시톨 영양제는 온라인에서 2만 건이 넘는 제품이 판매되고 있습니다. 소비자들은 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈릴 수밖에 없습니다.
따라서 이노시톨 영양제를 올바르게 선택하려면 가장 중요한 화학부 형제 여부를 알아봐야 합니다.
이노시톨 “화학부형제는 생산성의 효율을 높이기 위해 이산화규소, 스테아린산 마그네슘 등의 화학물질을 첨가합니다.
여기서 이산화규소는 ‘김’에 함유되어 있는 흰색 방습제와 동일한 성분으로 이는 발암물질로 분류됩니다.
해당 화학물질을 장기간 섭취하면 배변장애, 주의력결핍장애, 피부 및 호흡기관 등에 이상증상을
일으킬 수 있으므로 화학부 형제가 첨가되어 있지 않거나 적은 제품을 선택하시는 것 좋습니다.
5.1 나우푸드 이노시톨 가격
[쿠팡] 나우푸드 이노시톨 500mg 베지 캡슐 100개입, 2개 16510원 에 판매되고 있습니다. 제품 리뷰 및 후기를 꼼꼼히 따져보고 구매하시기 바랍니다.
5.2 나우푸드 이노시톨 주의사항
나우푸드 이노시톨 해외 직구 구매상품에는 한글 설명서가 들어있지 않은 점 참고해주세요. 현지 상황에 따라 주문이 어려울 수 있습니다.
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지금까지 나우푸드 이노시톨 다낭성 난소증후근 영양제 주의사항 7가지에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되셨길 바랍니다. 추가적으로 궁금하신 게 있다면 아래 글 이노시톨 비타민 b를 참고하시면 됩니다.