림프부종 및 증상 예방법 12가지에 대해 탐구해보겠습니다. 이 포스트를 모두 읽으면 림프부종 및 증상 예방법 12가지를 알아두시는 데에 좋을 것입니다. 림프부종 및 증상 예방법 12가지가 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요. 아래의 포스트로 알아봅시다.
우리 몸은 가끔 뚜렷한 원인 없이 붓는 경우가 있다. 주로 다리나 발처럼 하체가 붓는 경우가 많은데
누워 있을 때는 얼굴과 눈 주위가 특히 붓기도 한다. 하지만 일반인 대부분은 부기의 원인이 림프계에 있다는 사실을 잘 모릅니다.
우리 몸의 70%를 차지하고 있는 수분(체액)은 세포 안에 2/3 혈액을 구성하는 혈장 및 세포와 세포
사이에 나머지 1/3이 존재하는데, 부종은 이처럼 세포 내액과 간질액이 있는 원인에 의해 균형을 잃고 몸의 일부 혹은 전신이 붓는 현상을 말합니다.
부종은 체중의 70%가 수분(체액)으로 생긴 인간에게 매우 흔한 증상일 수 있다. 따라서 부종의 원인
은 다양할 수밖에 없지만 유방암 또는 부인과 암 치료 후 발생하는 부종, 기타 신장, 순환기계 등의 이상으로 인해 발생하는 이차성 림프부종 등이 대표적입니다.
1. 림프액이란
심장에서 나온 혈액은 혈관을 통해 각 조직에 산소와 수분, 영양분을 공급하는 역할을 합니다. 공급
한 혈액은 정맥으로 재흡수돼 다시 심장으로 이동하게 되는데 이때 10% 정도는 단백질, 박테리아, 노폐물 등으로 림프관으로 유입되게 되는데 이것이 림프액입니다.
한편 림프액은 간질액이라고도 불리는데 림프관을 통해 이동하면서 림프절에서 노폐물을 걸러 깨끗한 상태로 만들어지게 됩니다.
림프절은 이물질과 싸우는 항체를 생성하기도 하지만 대부분의 림프절은 체내 겨드랑이, 사타구니, 유방 및 목 부위에 위치해 있습니다.
2. 림프부종이란
림프부종은 림프계가 제 역할을 하지 못해 정상적으로 이동하지 못할 때 발생한다. 이는 마치 사고가 난 차량 때문에 고속도로가 정체된 현상과 같다. 림프부종은 초기에는 육안으로 붓기를 감지하기 어려울 수 있어 주의가 필요합니다.
림프부종의 첫 증상으로는 부종 부위가 무겁게 느껴지거나 압박감이 있을 수 있다. 암 수술 후 회복
중인 환자라면 팔, 겨드랑이, 가슴 일부, 그 밖에 수술이나 방사선 치료를 받은 부위가 부어오를 수 있습니다.
선천적인 림프부종이나 림프관과 림프절 등이 손상돼 발생하는 일차성 림프부종에 비해 특히
유방암, 자궁경부암, 난소암 등 여성암 환자의 20% 이상에서 전체 암 환자의 15.5%에서 2차성 림프부종은 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
암으로 인한 수술로 림프절이 제거된 경우 방사선 치료를 하면서 림프계가 손상된 경우, 암 진행이나 재발로 림프절로 암이 전이된 경우에도 림프부종이 발생할 수 있습니다.
3. 림프부종 증상
일부 환자는 부종 부위에 있는 말초신경 변화로 바늘로 찌르는 듯한 이상감각을 느끼기도 하지만 부종이 심할 때 피부를 밀고 뗀 경우 들어오지 않으면 림프부종을 의심해볼 수 있습니다.
또 부어있는 팔과 다리가 터질 것 같아 통증이 발생할 수 있다. 세균에 감염된 피부의 경우 열과 피부 발진, 통증과 열이 동반될 수 있습니다.
림프부종이 발생하면 주로 팔과 다리 부종으로 인해 옷을 입거나 신발을 신는 등 일상생활에 불편을 느끼며 변형된 외모와 주변 시선으로 인한 스트레스와 소극적인 사회생활이 불가피합니다.
또 림프부종이 장기화되면 조직에 섬유화가 진행돼 외모 변형뿐만 아니라 부종의 정도에 따라 무겁고 딱딱한 느낌과 통증을 동반하기 때문에 적극적인 치료가 필요합니다.
간혹 몇 년 뒤 발생하기도 하고 자연스레 증상이 없어져 정상이 되기도 하며, 어떤 환자는 치료 후 수십 년이 지나도 재발하지 않을 수 있습니다.
4. 림프 부종 치료법
부종이 발생한 부위의 체액은 단백질이 풍부해 세균이 성장하기 좋은 환경이 될 수 있다. 따라서
림프부종을 치료하지 않고 그대로 두면 세균 감염이 일어나기 쉬운 환경이 조성돼 감염 위험이 높고 산소 공급은 부족해 상처가 잘 낫지 않을 수 있습니다.
또한 림프부종이 발생하면 주로 팔과 다리의 부종으로 인해 옷을 입거나 신발을 신는 등의 일상
생활에 불편을 느끼고 변형된 외모와 주변 시선으로 인한 스트레스와 소극적인 사회생활이 불가피하므로 전문의의 도움을 받아 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.
5. 림프 부종 조기 진단
암 질환 발병률이 높아지면서 전이를 막기 위해 예방적 림프절 제거술을 일반적으로 시행하게 되는데, 이러한 환자에게서도 림프수종은 전체 환자의 20~30% 가량이 발생하고 전세계적으로 환자가 1억2,000만명 이상, 국내에서도 3만명 이상으로 추정되는 등 지속적으로 증가하고 있어 관심이 필요합니다.
림프수종이 발생하면 림프액 배출을 돕는 ‘도수 림프 배출법’을 꾸준히 시행해야 한다. 하지만 압박
치료나 운동 등 보존적 치료를 1년 이상 시행해도 만족스러운 효과가 없었던 환자의 경우 선택적으로 수술을 고려할 수 있습니다.
5.1림프 부종의 식사와 운동 요법
저녁을 적게 먹고 식사 후 2시간 정도 후에 수면을 취하고 염분과 수분 제한을 위해 저녁에는 찌개나 국을 두면 안 된다. 증상에 따라서는 식염 제한을 위해 저염식으로 조리해야 합니다.
일반적으로 성인이 세끼 식사와 음료, 커피 등을 통해 섭취하는 수분은 평균적으로 2800cc 정도가 알려져 있다. 소병량이 적고 부종이 심하면 하루 1500cc 정도까지 수분을 제한해야 합니다.
또 부종이 있는 환자는 앉아 있거나 잠들었을 때 다리를 높이 들어주는 것이 좋다. 도보, 자전거 타기 등과 같은 가벼운 전신운동은 혈액순환을 도와 부종을 줄일 수 있습니다.
부종이 심한 경우에는 ‘간헐적 공기압박기구’를 이용하여 손발의 혈액을 신장과 심장으로 순화시킴으로써 증상을 경감시킬 수 있습니다.
다만 사우나, 온욕 등은 전신 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있지만 오히려 피로, 무력감을 초래할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
림프부종 치료와 마찬가지로 중요한 것은 림프부종을 악화시키는 원인을 최소화하는 것”이라며 “부기를 제거하기 위함입니다.
뜨거운 물과 지옥을 왔다갔다 하거나 꽉 끼는 옷이나 액세서리를 착용하거나 무리한 운동으로 붓기를 빼려는 시도는 오히려 림프부종을 키울 수 있어 주의가 필요합니다.
5.2 림프수종 예방법 12가지
– 유방암을 수술한 팔의 혈압 측정 및 채혈을 금지합니다.
부종 부위에 지압 및 경락 등의 마사지를 할 경우 림프관이 손상될 수 있으므로 피합니다. 격렬한
운동이나 무거운 물건을 들지 않습니다. 림프액을 증가시키므로 뜨거운 찜질, 사우나 등 열에 15분 이상 노출되는 것을 피합니다.
따뜻한 물 또는 얼음물에 담그거나 얼음팩, 핫팩 등을 하지 않습니다. 너무 덥거나 추운 지역으로의 여행을 삼가세요. 목욕, 설거지 시 찬물, 온수를 급격히 바꾸지 않습니다.
땀을 잘 흡수할 수 있는 면제품 의류를 착용하여 꽉 끼지 않도록 합니다. 반지, 시계, 팔찌 등 조이는 액세서리를 착용하지 않습니다.
너무 조이거나 타이트한 속옷은 입지 말고 자주 세탁하여 깨끗하게 유지합니다.
브레저는 하지 않는 것이 바람직하지만 어쩔 수 없는 경우 느슨하게 착용합니다. 허리 벨트도 조이지 않도록 합니다.
5.3 림프 수종 주의 사항
붓기를 낮추려면 낮 시간도 이른 저녁 시간을 이용해 다리를 심장보다 높이 포개고 누운 상태에서 30분 이상 쉬어야 합니다. 부종이 있는 곳을 다치지 않도록 각별이 주의해야 합니다.
또한 피부를 깨끗하고 촉촉하게 유지해야 하며 적정 체중을 유지해야 합니다. 아울러 건강한 식사를
하고 충분한 수분 섭취를 해야 하며, 이뇨제는 필요한 경우에만 의사의 처방과 관찰 하에 적절히 투여해야 합니다.
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지금까지 림프부종 및 증상 예방법 12가지를 공유해드렸습니다. 어떻게 생각하시나요? 다른 정보도 필요하시다면 아래 람프부종에 좋은 음식들을 참고하시면 도움이 될 것입니다.